人参果的营养价值？，人参果的功效与作用禁忌

以次是人参果的养分价格：

1、每百克老练果子中含糖0.05g、脂肪0.006g、维他命C9.3mg、钾159.3mg、钙14.6mg、铁6.59mg、镁11.2mg、磷16.9mg、锌1.14mg、锰0.39mg、钴0.33mg人参果的工效与效率忌讳 。

2、食用人参果能弥补人体之须要，具备较高的养分保健价格人参果的工效与效率忌讳 。果肉芳香多汁，腹内无核，风韵特殊，具备低糖、高卵白和富含多种维他命、氨基酸酸以及微量元素的特性。

3、人参果果子有高雅的芳香，果肉分明多汁，风韵特殊人参果的工效与效率忌讳 。它具备高卵白、低糖、低脂外，还富含维他命C，以及多种人体所必定的微量元素，更加是硒、钙的含量大地面高于其余的果子和菜蔬。所以人参果有防癌、抗单薄、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功效。

4、人参果内含有洪量汁液，不妨减少人体中的津液而缓和口渴，对于女性美白养颜很有工效人参果的工效与效率忌讳 。人参果还不妨减少人体中的津液而缓和口渴，喉咙枯燥等病。

扩充材料：

吃人参果的忌讳

1.人参果果肉比拟硬，不符合小宝贝食用人参果的工效与效率忌讳 。

2.提防少吃高糖的人参果，而采用低糖的人参果的工效与效率忌讳 。由于普遍的人参果因含糖量低，口胃不大好，以是少许人培养出了含糖量高的新种类人参果，其含糖可高达6%-9%。

参考材料：人参果的养分价格--群众网